Een gezond evenwicht, ook onder druk, creëer je door beide zijden van de balansbalk te beïnvloeden. Je belastbaarheid vergroten én tegelijkertijd de belasting laten afnemen.

Soms zijn er omstandigheden waar je even niets aan kunt veranderen, zoals een overlijden of drukke periode op het werk. Hoe kun je dan toch zorgen voor een goede balans en een te veel aan stress voorkomen?

Bekijk de balans eens van de andere kant. In plaats van de belasting te verkleinen en de druk weg te nemen, kun je ook je belastbaarheid vergroten zodat je de druk beter aankunt.