Herstelreis bij liefdesverdriet
Wie ooit liefdesverdriet heeft meegemaakt weet hoe allesoverheersend en pijnlijk dit kan zijn. Je herkent jezelf niet meer, je kunt je nergens meer op concentreren, je blijft maar denken aan die ene persoon, je kan niet slapen, hebt geen eetlust…het voelt eigenlijk alsof je het leven minder goed aankan.
Ongeveer 7 op de 10 mensen heeft hier in meer of mindere mate ooit last van gehad, maar er is eigenlijk relatief weinig beschikbaar om hierbij te helpen. Het blijkt dat als je te lang met hevig liefdesverdriet rondloopt dit ondermijnend kan zijn voor je werk of relaties met familie of vrienden.
Liefdesverdriet is geen zwakte. Het is een ontregeling van je hele systeem. Als een relatie eindigt, gebeurt er meer dan “verdriet hebben”. Je brein raakt in de war. Je zenuwstelsel staat continu aan. Je lichaam raakt uit balans.
Reset biedt een herstelweek aan in Spanje, waarbij je zowel lichamelijk als geestelijk sneller terug in balans kan komen. De week geeft gelegenheid om tot rust te komen en weer vertrouwen te voelen in jezelf. Zodat je daarna verder kunt: niet vanuit overleven, maar vanuit stevigheid.
Het doel van deze week: meer rust in het hoofd, betere slaap, minder obsessief denken, meer energie en gevoel van vaste grond onder de voeten.
Wij hopen natuurlijk dat er aan het einde van de week weer wat ruimte ontstaat voor vooruitdenken en lichtheid.
Waarom resset?
Wat ReSset aanbiedt gaat verder dan een therapieweek of sportvakantie. Het is een biologisch en emotioneel herstelprogramma op maat, in een mooie omgeving die je systeem weer laat ontspannen en waar je nieuwe energie op kan doen. Het programma is kort samengevat gestoeld op 4 pijlers: praten, bewegen, contact en omgeving.
We zitten aan de Costa Blanca in Calpe en Altea; daar bevindt zich een microklimaat waardoor de kans dat je buiten kunt zijn en veel zonlicht krijgt heel groot. Ook in de winter.
Het programma wordt in samenspraak met jou opgesteld, maar we bieden altijd de volgende bouwstenen aan:
- Intake met de coördinator of psycholoog
- Dagelijkse lichamelijke activiteit of sport, bij voorkeur in de buitenlucht (keuze uit wandelen, bootcamp, padel, fitness, fietsen, surf/paddle, etc.);
- Structuur en ritme;
- 3 x per week een sessie met de psycholoog;
- Leefstijladvies (dit kan gaan over voeding, bewegingsschema, kledingstijl of dat allemaal)
- Fitheidstest en fysiotherapeutische massage of andere fysio interventies indien relevant;
- Als het qua planning mogelijk is laten we je meedraaien met een kleine groep, zowel voor de beweging als voor de sociale energie;
- Een persoonlijk coördinator die jou volgt en aan het einde van de week met jou meedenkt voor toekomstige acties.
Wat misschien ook belangrijk is te noemen is dat we niet geloven in eindeloze probleemanalyses, zware psychologische diagnoses of zweverigheid. We gaan ervan uit dat jij zelf in staat bent jouw leven weer goed verder te brengen, maar dat we in samenwerking met jou de boel eerder in balans kunnen brengen.
Waarom in Spanje...
Herstel vraagt afstand van je dagelijkse omgeving. Spanje draagt actief bij aan herstel, doordat zonlicht de serotonine-aanmaak ondersteunt, buiten zijn het zenuwstelsel kalmeert, een andere omgeving het eindeloze denken doorbreekt en het tempo in Spanje je uitnodigt tot vertragen en reflectie. Je systeem krijgt letterlijk weer lucht.
Deze week is bedoeld voor...
…mensen die vastzitten in liefdesverdriet, merken dat praten alleen niet genoeg is of er niet met hun directe omgeving over willen hebben, behoefte hebben aan actie én verdieping. Mensen die weer rust, kracht en richting willen voelen.
Als je kiest voor ReSset, kies je voor...
- Individueel op maat gemaakt programma
- Professionele Nederlandse begeleiding
- Gecombineerde benadering door o.a. psychologe, personal trainer, fysiotherapeut en zorgcoordinator
- Focus en voldoende rust, door verblijf in Spanje
- Eigen invulling van je vrije tijd, aan de Costa Blanca
- Individueel verblijf in een luxe hotel